Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor de cuello y espalda.
¿Qué es el masaje tailandés?
El masaje tailandés, también conocido como masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites, exfoliaciones ni amasamientos como el masaje convencional.
En cambio, el especialista te ayuda a realizar estiramientos sencillos y posturas de yoga para promover el bienestar, utilizando su cuerpo para guiarte y guiarte durante el proceso. Su masajista puede usar las manos, los codos, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.
Durante una sesión de masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos, el especialista se centra en la estimulación de los sentidos, que según el masaje tailandés tradicional se refieren a las vías de energía interna, mediante movimientos y estiramientos.leer más massage valencia thai En la página de artículos
“El masaje tailandés tiene sólidos componentes espirituales basados en el budismo”, explica Hillside. “El objetivo es mover la energía interna por los órganos y sistemas del cuerpo para alcanzar la salud. Su masajista está capacitado para transmitirle bondad, o metta, durante la sesión”.
A diferencia del masaje sueco u otros métodos de masaje occidentales, que utilizan una camilla, el masaje tailandés comienza con una manta o una colchoneta sobre el suelo. Y a diferencia de otros masajes, donde se quita gran parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarla puesta. Se recomienda usar ropa holgada.
Es importante tener en cuenta que solo un pequeño porcentaje de masajistas pueden realizar correctamente el masaje tailandés, así que asegúrese de encontrar a alguien certificado en masaje tailandés.
Beneficios del masaje tailandés
Algunos beneficios del masaje tailandés para la salud y el bienestar incluyen los siguientes:
Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento
Estudios demuestran que el masaje tailandés ayuda a aumentar la flexibilidad y el rango de actividad al mejorar el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los músculos.
“Tu adaptabilidad está relacionada con la función de tus articulaciones”, explica Hillside. Al mejorar la flexibilidad de los tendones, aumenta la variedad de actividad. Si se sale del rango normal de actividad, podemos trabajar para mejorarlo.
Alivia el dolor de espalda
Las investigaciones demuestran que si tiene dolor de espalda superior o inferior, el masaje tailandés puede ayudar a reducirlo.
“Gran parte del dolor se debe a las posturas de yoga que se obtienen con el masaje tailandés”, afirma Hill. “Durante la sesión, el cuerpo se relaja y se relaja. Esto permite al masajista realizar estiramientos”.
Puede realizar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura cuatro, pero con el masaje tailandés, el masajista le ayuda a mantener esas posiciones.
“También realizamos posturas de giro”, añade. Estos movimientos ayudan a movilizar la espalda y a lubricar las articulaciones de la columna.
Reduce la incomodidad causada por la frustración
Para quienes sufren frustraciones persistentes o migrañas, un estudio revela que una sesión de masaje tailandés podría ayudar a reducir su intensidad.
Y cabe destacar que se pueden sentir los beneficios del masaje tailandés cuando se trata de migrañas durante unos días, aproximadamente 15 días.
“La terapia de masaje, en general, puede ayudar con las frustraciones tensionales y las migrañas causadas por dolor cervicogénico”, explica Hillside. El dolor cervicogénico se debe a la tensión de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que causan la molestia.
Hillside señala que si padece ciertos tipos de dolores de cabeza, como migrañas en racimos o cefaleas oculares, debe consultar a su médico para recibir tratamiento.
Reduce la tensión, el estrés y la ansiedad.
¿Qué tiene en común el masaje tailandés con otros tipos de masaje? Según investigaciones, el masaje tailandés puede ser calmante y relajante, lo que, en consecuencia, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Hillside afirma que muchas personas se duermen durante un masaje tailandés debido a su gran relajación.
“El masajista comienza a trabajar suavemente con usted, seguido de estiramientos y, finalmente, posturas de yoga”, explica. Mucha gente se queda dormida porque no necesita hacer nada.
Ayuda a la digestión
El masaje tailandés se considera un masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.
“Hay algunos puntos de energía en el abdomen que se pueden controlar con un masaje abdominal profundo”, señala Hillside. “Puede mejorar la digestión, ya que estamos redistribuyendo esa energía”.
¿Quién debería considerar recibir un masaje tailandés?
El masaje tailandés puede ser beneficioso si llevas un estilo de vida sedentario y buscas maneras de minimizar cualquier tipo de dolor o molestia. También es excelente si llevas un estilo de vida activo o eres deportista, ya que podría aumentar tu flexibilidad.
Independientemente de tu situación, Hill sugiere que consultes con tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si tienes las siguientes afecciones:
- Problemas cardíacos.
- Hipertensión arterial.
- Debilitamiento óseo.
- Diabetes.
- Células cancerosas.
Además, el masaje tailandés no se recomienda para embarazadas.
En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la adaptabilidad y aliviar el dolor de espalda, por lo que podría valer la pena explorar esta antigua técnica y cómo podría serte beneficiosa.
“El masaje tailandés puede ser muy dinámico y puede ser ideal para quienes buscan “Una experiencia de masaje diferente”, garantiza Hillside.
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